GAOの公式ブログ GAO channnel

もともとは体調が悪くて疲れやすい体質でしたが、2016年の秋から苫米地式コーチよりコーチングを受けてからは少しずつ変革し劇的に改善しつつあります。ここでは、コーチングや健康に関する実体験で学んだ内容など皆様のお役に立てる情報を発信するブログにしたいと考えています。静岡県在住。趣味は旅行で47都道府県と海外は現時点で10か国、他にはゲーム、カラオケ、ピアノ弾き語り、AKBグループとさくらシンデレラのファン

マッサージ 休暇

副業アフィリエイターは健康管理が大事

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おはようございます

実は、ここ1ヶ月位朝が弱く、いつも遅刻ギリギリでしたし、土日も9時間寝ることも有りました。

最近は夜まで作業していることが多くそのことが原因だと思っていたのですが、

先日整体に通い、整体師さんに全身触ってもらい、日毎の生活をお伝えしたところ、
どうやら慢性的に凝りがかなり蓄積していたようです。

以前は月1回のマッサージも今は週に1回に増やすることに決めたほど。

特に、私の場合は内勤なので、平日は日中パソコンに向かっているわけですから

それだけでも全身の凝りがたまりやすい上に体質も相まって疲れやすくなっていました。

血の巡りが悪くなると仕事効率も悪くなります。

例えば、私の場合は文字を読むスピードが落ちていると感じていたのですが、どうやら首のこりが原因だったようです。

逆にマッサージを30分しっかりやってもらったところ、視界が一気に変わるのを実感したくらいです。

ですので、仕事後もパソコンに向かうことが多かったのですが、
それについては1日1、2時間とか時間決めてやらないと行けないと思っていますし、疲れている場合は長風呂に入り、ストレッチし、読書するとか工夫する必要がありそうです。他には、寝る1時間前は本を読むなど。

ですので、副業アフィリエイターの方は私のような二の舞を踏まないためにも上記に留意して作業に取り組んで下さい。継続は大事ですが、体壊しては元も子もありませんので!

-マッサージ, 休暇

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