GAOの公式ブログ GAO channnel

もともとは体調が悪くて疲れやすい体質でしたが、2016年の秋から苫米地式コーチよりコーチングを受けてからは少しずつ変革し劇的に改善しつつあります。ここでは、コーチングや健康に関する実体験で学んだ内容など皆様のお役に立てる情報を発信するブログにしたいと考えています。静岡県在住。趣味は旅行で47都道府県と海外は現時点で10か国、他にはゲーム、カラオケ、ピアノ弾き語り、AKBグループとさくらシンデレラのファン

休暇 東京 自己啓発

読書のコツはリラックス

投稿日:

おはようございます
GAOです

昨日から東京に来てますが、時々来るとやはり都会の刺激を受けるので良いですね!みな歩くのが速い速い( ´ ▽ ` )ノ

さて、今朝も昨日に引き続き読書のコツをお伝えします

ずばりリラックスすることです

イライラしてたり、雑念が混じってる状態だと本は間違いなく読めません。

私は高校時代は夢想に耽っていた傾向がありなかなか読書が捗らなかったので今振り返ると本が読めなかった原因がハッキリとわかります!

リラックスすることでα波優位になり集中状態になるので本が、文字が頭に入りやすくなるのです。

なので、ストレス状態が長らく続いてる人はリラックスできる環境を整える必要があるとも言えます。

それくらいリラックスは大事です!!
一度騙されたと思ってやってみてはいかがでしょうか?

というわけで、有意義な三連休をお過ごし下さい(^ω^)
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-休暇, 東京, 自己啓発

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