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もともとは体調が悪くて疲れやすい体質でしたが、2016年の秋から苫米地式コーチよりコーチングを受けてからは少しずつ変革し劇的に改善しつつあります。ここでは、コーチングや健康に関する実体験で学んだ内容など皆様のお役に立てる情報を発信するブログにしたいと考えています。静岡県在住。趣味は旅行で47都道府県と海外は現時点で10か国、他にはゲーム、カラオケ、ピアノ弾き語り、AKBグループとさくらシンデレラのファン

西式甲田療法

体の状態がメンタルに影響する

投稿日:2019年2月6日 更新日:

久々の投稿です。

今回は、体の嬢血がメンタルに影響するというテーマで書きたいと思います。

これは、私自身が実体験として感じていることです。

それ以前は、巷でも言われている通りメンタルを鍛えるや精神力を強くするなどそういった面を鍛えることで仕事やプロのスポーツの世界を乗り越えられると言われていますし、私自身もそう感じていましたが、そもそものメンタルを作っているのも私たちの脳であり、身体でもあるわけです。

実際に、中国の医学部に留学していた方から教わった西式甲田健康療法を教わり、最初は断食療法なんて効果はあるのか半信半疑でしたが、実際に食事の内容を野菜中心に変えて、量も減らしてみたり、西式六大運動も並行して行うことで、約2か月足らずで、自身としても身体が丈夫になっているのを実感してきつつあり正直驚かされています。

あれだけ嫌だと思っていた仕事も最近では率先して残業に取り組んだり、アイデアが浮かんだり、一方のプライベートでも以前に比べて、無駄遣いが減り土日を朝から勉強したり映画を見たり、ピアノを弾いたりと有意義に効率的に過ごすことができるようになってきています。

これは、良い食事や運動を心がけることにより、それにより形成される脳への血流が良くなり、加えて体も本当に丈夫になってきたことが大きな要因であると考えています。

それまでは肩こりも激しく、週に数回は整体に行かないといけないくらい酷かったのですが、最近では整体に行くことすらすっかり忘れていたほどに肩こりを感じなくなっていたようです。本当の意味で体質も改善されてきたのでしょう。

それに加えて五感の冴えも以前にもましてさらに加速してきているのを実感しています。例えば、女の子の近くに行くだけで強烈な匂いを感じたり笑。耳もかなり良くなってきており、本を読むスピードも理解度も相当に上がっているのを確信しています。

あまりにも効果を感じているため、仲の良い理解のある友人に教えたところ早速やってもらっていますが、私のように短期での効果を実感していないようですので、彼の場合は効果がでるまでいかに続けられるかが肝だと思います。

ただ、話を聞くに週1回の断食もできていないようですし、野菜を以前よりは食べるものの、ラーメンを食べたり他の食事も取り入れているようなので、私のような極端な食事改善をしているわけではない事も大きく影響しているのではないかと思われます。なので、野菜だけの生活を試しに1週間続けてみたらと提言したところです。

そんな感じで最近では周りにも広めているのですが、日本の常識である1日三食を覆すということもあり、なかなか理解してもらえないのが実情です。なので、今後は例えば、糖尿病に悩まされている方であったり、難病に悩んでいたりと本当に困っている方にだけに伝えようと思っています。

たった2か月で体重は以前の69kgから59kgになり、体脂肪も20%から10%と相当落ちてくるだけでなく、朝の目覚めもよく快活で、その上仕事やプライベートも充実出来てきつつあるので西式健康療法は本当に最高の療法だと自負しています。この記事をご覧になり、詳しく聞いてみたいという方がもしいましたらやり方などレクチャーし詳しくサポートしますのでお気軽に連絡くださいね。


-西式甲田療法

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